小腿抽筋时,用力伸直,用手扳脚拇指,并按摩抽筋部位,或者把脚跟使劲往前蹬,脚尖尽量往回勾,这样即可治疗腿抽筋。除了这种方法外,还可以尝试以下几种方法:
(1)赤脚立地数秒,或用拇指按揉承山穴,抽筋即可消除。
(2)每晚睡觉时,脚下垫一枕头,腿就不易抽筋。
(3)腿抽筋时,可立即用拇指和食指捏住上唇中央的人中穴20~30秒钟,可使肌肉松弛,抽筋消除。
(4)常喝骨头汤预防效果好。
(5)用清凉油,用力摩擦抽筋部位,5分钟后可见效。
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