小腿抽筋时，用力伸直，用手扳脚拇指，并按摩抽筋部位，或者把脚跟使劲往前蹬，脚尖尽量往回勾，这样即可治疗腿抽筋。除了这种方法外，还可以尝试以下几种方法：
（1）赤脚立地数秒，或用拇指按揉承山穴，抽筋即可消除。
（2）每晚睡觉时，脚下垫一枕头，腿就不易抽筋。
（3）腿抽筋时，可立即用拇指和食指捏住上唇中央的人中穴20～30秒钟，可使肌肉松弛，抽筋消除。
（4）常喝骨头汤预防效果好。
（5）用清凉油，用力摩擦抽筋部位，5分钟后可见效。
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