提前进餐减肥法

    人体内的新陈代谢活动在一天的各个时间内是不相同的。一般来说，从早晨 6 时 起，人体新陈代谢开始加强，8～12 时达到 最高峰。减肥者只要把吃饭时间提前，比如说早饭 5 时吃，中饭安排在 9～10 时吃，就会削弱你的食欲，达到减肥目的。

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