晚上不要蒙头睡觉
有的孩子因怕冷或者怕黑而喜欢用被子蒙头睡觉，以为这样可以御寒取暖，其实，这是一种坏习惯，是一种不卫生的睡觉方法。 为什么呢？
人在睡觉的时候，要呼出二氧化碳，吸进新鲜空气。蒙着头睡觉，呼出的二氧化碳或其他污浊气体就会在被窝里越积越多。相反，需要的氧气就会越来越少，使人头昏目眩，精神不振。这样对大脑的危害很大，不利于身体的健康，而且还容易做噩梦，起床以后常常会感觉头痛、胸闷、眩晕、精神委靡不振，还会诱发鼻炎或感冒。
蒙头睡觉的时候，身体产生的热量不容易散发出去，身体就会以出汗的方式来降低体温，这很容易造成脱水。而且被子有空隙，这些细小的空隙容易隐藏细菌，易引发过敏症状。 因此，不管室内温度多低，都不要蒙头睡眠， 一定要养成睡眠时口、鼻露在被子外面的习惯。
X文章发 布在 懂点常识网 懂点常识网 懂点 常识网 dong dianc hangshi.com
相关推荐：
