为什么一日之计在于晨
“一年之计在于春， 一日之计在于晨。” 这句话能够流传这么久， 一定有它合理的原因， 你知道从科学的角度怎么解释 “一日之计在于晨” 吗？
早起的同学都有这样的感觉， 空气是那么新鲜、 洁净， 深呼吸一 口， 顿感沁人心脾。 人们会觉得精神抖擞， 大脑轻松， 做什么事都觉得容易许多， 这时候读书感觉效率特别高， 可这是为什么呢？
原因要从人的大脑讲起， 人的一天活动无时无刻不在使用着大脑， 大脑皮层不断地接受着各种各样的刺激， 作出反应， 工作极度繁忙， 会使大脑易于疲劳， 并产生抑制。 当大脑中枢神经产生保护性抑 制时， 工作效率就会降低， 表现在记忆力下降， 头脑昏胀， 不能清楚地作出判断。 而这一切在早晨的时候是绝不会出现的。 因为经过一夜的休息， 大脑得到了放松， 人也恢复了体力， 消除了疲劳， 解除了抑 制， 大脑处于最轻松、 最兴奋的状态中， 容易接收外界刺激， 产生牢固的记忆反射， 所以， “一日之计在于晨”。
我们要学会利用这个宝贵的时刻， 但并不意味着下午和晚上学习的效果就会差， 只要注意劳逸结合， 有规律地安排工作、 学习， 给大脑适当的休息时间， 比如午休、 课间休息等， 都可以达到同样的效果。
C 文章发布在 懂点常识 网 懂点常识网 懂点常识网 dongdianchang shi .c om
相关推荐：
